मध्यम आयु वर्ग के कैसे त्वचा को पुरुषों?
त्वचा पुरुष आम तौर पर किसी न किसी सतह आसंजन अक्सर pores के clogging है धूल, बाल follicles और वसामय ग्रंथि रोगों में जिसके परिणामस्वरूप, विशेष रूप से मध्य युग में लोगों को, शारीरिक समारोह की गिरावट के कारण झुर्रियाँ, ढिलाई, शोफ, और अन्य घटना होने का खतरा है. इसलिए, पुरुषों की त्वचा की देखभाल विज्ञान बहुत महत्वपूर्ण है.
ध्यान दें कि चेहरा पुरुषों को धोने के लिए, यदि त्वचा शुष्क है, ठंडे पानी और गर्म पानी की बारी चेहरे के साथ, स्थानीय त्वचा रक्त परिसंचरण को बढ़ावा, और चेहरे की त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए. तेल त्वचा एक अच्छा विचार के लिए एक तौलिया और 5 मिनट से 3 गर्मी के साथ अपना चेहरा धो, तो साबुन, थोड़ी देर के लिए धोया मालिश धोने, स्थानीय त्वचा रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के उनके पोषण की स्थिति अनुकूल sebum का निर्वहन में सुधार, ताकि चेहरा चिकनी. चिकनी, शिकन कमी और छूट घटना. सामान्य त्वचा, सर्दी, गर्म पानी धोने के पुरुष हो सकता है.
मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के एक संतुलित आहार सबसे अधिक उत्पादक ऊर्जा है, वे अक्सर योद्धा आहार अनुभाग हैं, विशेष रूप से करने के लिए मिठाई, सिम, मसालेदार, एसिड और अन्य परेशान खाद्य पदार्थ, या धूम्रपान शराब, और अन्य बुरी आदतों खा था, और प्यार नहीं करते फल और सब्जियां खाने के लिए, शरीर एसिड आधार असंतुलन के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा. इसलिए, क्रम में स्वस्थ त्वचा के लिए एक संतुलित पोषण, और अधिक सब्जियां, फल, सेम, डेयरी और अन्य पौष्टिक भोजन, तंबाकू और शराब, विटामिन, प्रोटीन और तत्वों का पता लगाने के पर्याप्त सेवन खाने चाहिए.
कि मध्यम आयु वर्ग के मामलों की तुलना में अधिक नींद सुनिश्चित करें, और कुछ अक्सर आधी रात के तेल, नींद की कमी, कृश, ग्रे, काले थैली में जिसके परिणामस्वरूप जला, आंखों के नीचे बैग से पता चला है, और झुर्रियों को जन्म दे. मध्यम आयु वर्ग के नींद की गुणवत्ता की गारंटी करने के लिए पर्याप्त पाने के आठ घंटे एक दिन सो जाओ. हालांकि, सोने के समय भी लंबे समय नहीं होना चाहिए.
आशावाद को बनाए रखने, अक्सर दुख की बात है, लोगों की चिंता, चिड़चिड़ापन, शरीर के फिजियोलॉजी के घावों का कारण बन सकती है, इतना रखना है कि आशावाद त्वचा अधिक फिट बनाता है.
पालन दाढ़ी दाढ़ी आसानी से धूल करने के लिए जुड़ा हुआ है, बैक्टीरिया, अक्सर रखने के लिए त्वचा को साफ और अपने युवा लगता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं दाढ़ी. के बाद त्वचा हजामत बनाने का काम किसी न किसी हो जाता है, और छोटे घाव नहीं देख सकता है, तो शहद पोषण की खुराक का उपयोग करने के लिए पुरुषों की आफ़्टरशेव, इसकी विशेष सामग्री के लिए शांत करना है चेहरे की त्वचा का pores स्वाभाविक रूप से हटना चाहिए.
विशेष के लिए ध्यान का भुगतान करने के लिए त्वचा, विशेष रूप से क्षेत्र आपरेशनों या गर्म पुरुषों, में लगे लोगों की रक्षा और काम एक अच्छा टोपी, हवा ढाल चश्मे और अन्य सुरक्षा उपकरण, उपयुक्त करने के लिए कुछ त्वचा सुरक्षात्मक एजेंट डाल अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण और धूल संक्रमण को रोकने के पहनने देखभाल.
उचित रखरखाव पुरुषों पुरुषों की त्वचा की देखभाल पुरुषों की त्वचा के प्रकार के लिए विकसित उत्पादों का उपयोग करना चाहिए. हवा और सूरज को किसी न किसी त्वचा, चेहरा धो लो, कुछ पुरुषों चित्रित क्रीम, शहद सुखदायक मदद करने के लिए चिकनी त्वचा.
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बालों की देखभाल के बुनियादी विधि क्या है?
बाल रखरखाव बालों के स्वास्थ्य की रक्षा, साथ ही रूसी तथा बालों के झड़ने पर काबू पाने के लिए करना है। निम्नलिखित मुख्य पहलुओं सहित बुनियादी बाल देखभाल तरीके:
स्वच्छ शैम्पू बालों में बाल स्वास्थ्य फाउंडेशन है, और सही तरीके से संरक्षण के बाल धोने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। समय पर शैम्पू बालों की गुणवत्ता, कम सूखी sebum स्राव, धोने के चक्र पर आधारित, जनरल 7-10 दिनों में एक बार थोड़ा लंबा हो सकता है। तेल sebum स्राव, चक्र थोड़ा कम है, धोने के जनरल 3-5 दिनों में एक बार। तटस्थ sebum स्राव सामान्य 5-7 दिनों में एक बार नरमपंथी, है। में मौसम परिवर्तन, सर्दियों और बसंत sebum स्राव, घर के अंदर, कम के रूप में समय थोड़ा विस्तारित साइकिल धोने के कारण शैम्पू। ग्रीष्मकालीन पसीने की ग्रंथियों, वसामय ग्रंथि स्राव मजबूत, छोटे वाशिंग चक्र। शरद ऋतु हवा सूखी, बाल आसान खुजली, थोड़ा कम चक्रों धो लो। प्रकृति चुनिंदा हेयर शैंपू, के तहत हल्के पोषक तत्व शैम्पू बालों के उत्पादों का चयन सूखी, सुदृढ़ detergency थोड़ा तेल बाल शैम्पू उत्पादों का चयन करें। सही तरीके से सही रखरखाव धोने के लिए भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मुख्य रूप से निम्न चरण शामिल हैं: बाल, शैंपू हेयर, धोकर सारे उपकरणों पानी से धोने के लिए brushing नमी के अवशोषण पर बाल सुखाने बाल कंडीशनर बाल, के साथ एक सूखी तौलिया का उपयोग कर।
बाल देखभाल बाल सूखी और क्षतिग्रस्त बाल हर हफ्ते? तेल 1, अतिरिक्त बालों के तेल और पानी। दैनिक सिर की मालिश और 10-15 मिनट रक्त परिसंचरण को बढ़ावा, आपूर्ति पोषण स्राव के sebaceous को बढ़ावा देने, त्वचा और ग्रंथि पसीना। जैतून का तेल की एक छोटी राशि के साथ बाल धो लो। तटस्थ 10-15 साप्ताहिक बार 3 के लिए तेल से सना हुआ ~ 4 सिर मालिश, 10-15 मिनट, धोकर सारे उपकरणों को बाल बाल दूध की एक छोटी राशि के साथ।
करने के लिए एक निश्चित लंबाई ट्रिम कर दीजिए बाल बाल के रूप में बढ़ता है, शाखाओं, नाजुक घटना, इस व्यवहार से बचने के लिए, बाल स्वस्थ चमक रखें ट्रिम कर दीजिए बालों का उत्पादन होता है। एक ही समय में, नियमित रूप से trimming बाल सेल चयापचय, बाल विकास उत्तेजक उत्तेजित कर सकते हैं।
शराबी बाल बाल त्वचा appendages, जैसे चिपकाएँ बाल खोपड़ी पर था, त्वचा की श्वसन और उत्सर्जन, खोपड़ी और बालों के रुग्ण घटना को प्रभावित कर सकता है।
पेर्म पेर्म में सहन बाल सींग का बना हुआ कोशिका क्षति, और मरम्मत, बाल सुखाने, बनाने के लिए उपयोग की कमी लचीलापन या यहां तक कि कांटा में कमी और टूटी हुई बनाता है। अर्द्ध वार्षिक उपयुक्त पर्म कर दीजिए और जब समय बहुत लंबा नहीं किया जाना चाहिए मात्रा थोड़ा बड़ा व्यास का चयन करना चाहिए।
तर्कसंगत आहार बाल कोशिकाओं से बना है, सेल के चयापचय, पोषण की एक किस्म की आवश्यकता होती है, तो उचित आहार की आपूर्ति बाल पोषण एक महत्वपूर्ण कारक है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और खनिज बाल स्वस्थ पोषण संसाधन है।
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